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养生食疗

春季养生—寒热互补

作者:善泽教育-J 来源:中医培训 时间:2018-03-16 14:32:25

寒体的人食用热食,热体的人多食用寒食,其中的寒体指质属寒舌苔发白经常腹泻,面色发白 ;热体指无心发热, 舌苔发红、便秘 , 经常上火,生口疮,面色发红的体质。

寒食:生于水中,颜色清透,背阴生长的食物,热食指生于高处强光下颜色红润的食物,比如豆腐有养老、美颜的功效,烹饪时可以放上蘑菇或者香椿,老人便秘可以多用油菜因为纤维素多又很柔软。高血压最好食用的菜是:黑木耳炒芹菜,芹菜有降压的功效,冠心病要常吃西红柿炒洋葱,洋葱可以起到扩张血管的作用,阳虚的人喝鸡汤是春季最好的,痛风病人慎用。

另外我国传统中医认为,不同颜色的食物滋养不同的器官,青赤黄白颜色的食品,分别对应肝心脾肺肾像红色食品可以多食用,比如:西红柿、草葛、樱桃等,而不同的象形食品滋补不同的器官像核桃就对大脑很有好处。

关键字:春季养生 寒热互补 

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