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端午将至——您不可错过的己亥年夏季养生
来源:青岛第五人民医院    发布:2019-06-04
  

   我国的传统节日“端午”就要到了,端午时节是一年中阳气至盛时段,根据中医五运六气学说己亥年土运不及,厥阴风木司天,少阳相火在泉,今天伟德买球网址治未病科专家指导您如何根据体质特点在己亥年(2019年)中医养生及端午时节养生保健6件事:

 

  

 

  01

 

  吃粽子

 

  

 

  端午节粽子主料:糯米,为禾本科草本植物糯稻的种子。具有益肺气、补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效。主治:脾胃虚弱,体倦乏力,少食,腹泻;气虚自汗,还可以清热除烦。另配料可以随意选用,有大枣、榛子、苡米、花生、莲子、芡实等,也都有健脾补肾等功效。但脾虚虚弱的朋友一次不要吃的量太多,以防脾胃运化不良而造成不适。

 

  

 

  

 

  02

 

  挂香囊

 

  

 

  中药香囊源自中医里的“衣冠疗法”,民间曾有“戴个香草袋,不怕五虫害”之说。佩戴香囊,虽是一种民俗,但也是一种预防疾病的方法。 针对不同需求的人群,我院治未病科研发了以下几种香囊:

  

  芳香辟秽香囊

 

 

  功效:芳香化浊、健脾祛湿

 

  适用人群:适用于平时保健及脾胃虚弱者的辅助治疗

 

  养心安神香囊

 

  功效:理气解郁、养心安神

 

  适用人群:入睡困难、多梦、易醒等睡眠障碍者,情绪不畅、低落或抑郁及更年期综合征患者

 

  醒脑提神香囊

 

  功效:醒脑提神、健脾益智

 

  适用人群:考生、司机、高压力工作者等易困乏人群

 

  理气通络香囊

 

  功效:芳香化浊、理气通络

 

  适用人群:高血压、高血脂、糖尿病、痛风等代谢综合征人群,亦可用于肥胖的辅助治疗

 

  小儿保健香囊

 

 

  功效:疏风散邪、扶正健脾

 

  适用人群:所有儿童,亦可用于小儿反复呼吸道感染的预防

 

  香囊可以佩戴在胸前、腰际或肚脐处,也可以把香囊挂在门口、室内或车内,从而起到防病保健的作用。

 

  03、喝养生茶

 

 

  夏季天气炎热,人体水分流失快,这个时候要注意补水,夏季养生少不了养生茶,治未病科中医养生专家特为您推荐以下几款适合夏天饮用的养生茶饮。

 

  养生茶名称:夏季消暑饮

 

  功效:消暑解渴、生津除烦

 

  组成:麦冬、洛神花、乌梅等

 

  冲泡方法:沸水直接冲泡或沸水煮开10分钟后温服即可

 

  适宜人群:夏季养生保健需求者

 

  养生茶名称:清热利咽饮

 

  功效:清热润燥,利咽开音

 

  组成:乌梅、胖大海、菊花等

 

  冲泡方法:沸水直接冲泡或沸水煮开10分钟后温服即可

 

  适宜人群:适用于流感预防、咽部不适、慢性咽炎、长期吸烟者以及用嗓较多人群

 

  禁忌:忌辛辣刺激食物、忌烟酒

 

  每人体质不同,所以你可以根据自己体质、相应症状及暑湿程度来请医生为您量身配制养生茶饮。

 

  04、辨体贴敷、葆阳祛风寒湿邪

 

  中医认为人的体质分为九种,不同的体质类型有不同的身体状态及发病倾向,及时纠正偏颇体质,可有效预防疾病的发生。治未病科体质养生贴依据体质特点配置相应中药,通过穴位与中药的双重作用,可有效改善偏颇体质,夏季人体腠理疏松、气血通畅,选择此时进行穴位贴敷调体养生可达到事半功倍的效果。

 

  05、悬艾叶菖蒲、夏季艾灸正当时

 

  民谚说:“清明插柳,端午插艾”。在端午节,人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一。家家都洒扫庭除,以菖蒲、艾条插于门眉,悬于堂中。中医学上以艾入药,有理气血、暖子宫、祛寒湿的功能。菖蒲是提神通窍、杀虫灭菌的药物。艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法。端午时节是一年中阳气至盛的时段,此时应用艾灸疗法可以调整人体阴阳,从而达到防病治病目的。治未病科特色艾灸包括督灸、核桃灸、关节灸、腹部灸、坐灸、足灸等,应用范围较广,对畏寒怕冷的阳虚体质、颈肩腰腿痛、妇科疾病、眼部疾病、胃肠疾病等均有较好疗效。艾灸虽好但也需要根据体质与疾病选择适合的穴位与艾灸方法,这样才会达到良好的养生效果。

 

  06、中药沐足

 

  夏季中药浴足利用合适的中药配方熬成中药水来泡脚,温通经络、调和气血,从而达到改善体质、调理身体、预防治疗疾病的效果。

 

  夏季泡足中药包

 

  可选用:桂枝、艾叶、红花、牛膝等

 

  功效:温经通络。

 

  中药沐足通过辨体、辩证后配方,效果会更好。

 

 

  健康咨询电话:0532-82613708